Miss KATE's little corner

2014轉眼間就過了，新的一年開始。

大概提早個2個月左右，已經在為2015暖身了！

像是開始準備小本子、訂目標計劃之類的。（似乎太早做了～）

2015主要目標放在持續運動跟儲蓄上，

儲蓄就不多甚麼了，當然是可以存越多越好；

在運動的部分，就希望每天的仰臥起坐跟抬腿可以持續、

每周兩次的體適能瑜珈盡量不要缺課這樣。

說到體適能瑜珈，跟一般的瑜珈課是有點點差別的，

前前後後上課時間大概是一小時，分為兩大部分，

第一部分是暖身加有氧，先讓身體熱起來；

第二部分就是暖完身後，開始以伸展為主的瑜珈課程。

每次上完課都覺得時間好短，在考慮要不要每周再多上一天課，

以前都不覺得運動會帶來這種很舒服的感覺，單純只是為了動而動。

（講得很玄，明明就是想減肥！）

漸漸的，體適能瑜珈課也持續了好幾年，

發現自己的體態有變好，更重要的是，

在課堂中可以去了解自己的極限，藉由不斷的伸展，

放空腦袋、只專注在一件事情的感覺真的很好。

對了，應該還要再加碼一個目標，就是每天都要保持美好的心情！

突然發現只要KEEP住好心情，每件事情都會很順利。